Сайт психолога
Анастасии Гончаровой

Творчество Жить
Когда вам нужен опытный проводник, чтобы найти свой путь к выходу из кризиса.
Индивидуальная консультация
очно и онлайн:
(Skype, WhatsApp) - 4500 руб.

С поддержкой психолога Вы сможете

С поддержкой психолога Вы сможете

Перестать бороться с собственным «Я»,
понять и принять его; ослабить давление “внутреннего критика”, справиться с подавленностью, болезненными чувствами вины и стыда.
Прожить утрату:
смерть близкого человека, развод, разрыв, потерю работы или бизнеса.
Разобраться в причинах ощущений - глубокого одиночества,
скуки, апатии, справиться с депрессией и перестать повреждать себя.
Преодолеть сложности в общении с людьми,
недопонимание, зависимость от других, страх близких отношений. Перестать повторять в отношениях болезненный сценарий.
Осознать и принять свою сексуальную ориентацию,
гендерную идентичность, преодолеть внутреннюю гомофобию, бифобию, трансофобию.
Справиться с мучительной тревогой, страхами, фобиями,
найти подход к устранению тревожных расстройств.
Найти опору в кризисные периоды жизни
и выйти из тупика обновленным.

Позвоните психологу и узнайте больше:

Как проходит
консультирование

1 этап:

создание атмосферы совместности и сотрудничества

Это основа успеха нашей совместной работы. В наших отношениях будут установлены понятные и комфортные правила, как организационные - частота и длительность встреч, условия оплаты, так и эмоциональные - свобода говорить о любых мыслях и чувствах, в том числе возникающих между нами.

2 этап:

исследование причин проблемы

Осознание того, как запрос, с которым Вы пришли, связан с Вашими неудовлетворенными потребностями и с убеждениями о себе, людях и мире в целом. Часто важные перемены начинаются уже на этом этапе.

3 этап:

распутывание и проживание чувств

Глубинная работа с непрожитым травматическим опытом прошлого, который мешает Вам в достижении целей и построении отношений сегодня. Распутывание и проживание чувств высвобождает энергию, необходимую, чтобы Вы смогли начать выстраивать свою жизнь иначе.

4 этап:

освоение новых стратегий поведения, мышления и чувств

Перенос полученного опыта в повседневную жизнь: Вы начнете действовать более автономно, ощущать свою устойчивость, силу, ресурс и пользоваться ими, чтобы по-новому наладить контакт с собой, с людьми и с миром.

Сколько консультаций потребуется

Темп каждого человека очень индивидуален. Любые изменения требуют времени, ресурса и внимательности к самому себе.


В зависимости от запроса возможны разные форматы работы:

Разовый формат консультаций
Подходит, чтобы услышать профессиональный отклик на конкретную ситуацию, эмоцию, трудность, а также понять, подходит ли Вам мой стиль для более углубленной работы.
Краткосрочное консультирование
До 30 встреч, 1 раз в неделю или 1 раз в 2 недели.
Помогает определить истоки Вашей проблемы, выявить внутренний конфликт, который мешает ее решить, и научиться его останавливать.
Долгосрочный формат
От 30 встреч, 1 раз в неделю, реже — 1 раз в 2 недели.
Предполагает глубинный анализ сценария — Ваших ранних стратегий выживания и адаптации, многие из которых уже не работают, но бессознательно воспринимаются психикой, как единственно правильный способ жить и получать любовь. Многие из них не остались в памяти и проявляются в виде фантазий, снов, в процессе творчества. Работа с психологом помогает признать ценность этих стратегий в прошлом и изменить их в настоящем на более действенные для взрослого человека.

Сохраните контакт психолога

Вам придет бесплатное смс с контактом, и Вы сможете позвонить психологу в любой момент


В результате совместной работы с психологом Вы

1.
Начнете лучше понимать себя
Вы яснее увидите картину своего внутреннего мира, свои потребности и желания и поймете, как применять свой прошлый опыт себе на пользу.
2.
Научитесь слышать, осознавать и выражать свои чувства
Вы начнете прислушиваться к сигналам своей психики, проявлениям чувств, конструктивно выражать их и освоите более здоровый способ контакта с собой, с миром и окружающими людьми.
3.
Выстроите здоровые внешние границы
Шаг за шагом осваивая собственную силу, Вы определите, где проходят Ваши границы в отношениях с окружающими. А также научитесь их оберегать, не нарушая при этом границы других людей.
4.
Установите свои внутренние границы
Вы отделите опыт и убеждения, которые Вам передали «по наследству», от собственного, соответствующего реальности. Найдете способы останавливать токсичного «внутреннего критика», когда он мешает принять важное решение, и действовать более продуктивно.
5.
Научитесь пользоваться своим ресурсом
Перестанете видеть в себе «слабые» стороны, осознаете, что все ваши особенности, опыт, фантазии - это Ваша уникальная сила, ресурс, который можно направить на собственный рост и необходимые изменения в жизни.
6.
Разовьете способность поддерживать себя
Вы сможете самостоятельно отслеживать точки собственной ранимости, «отката» в привычные стратегии, и научитесь эффективнее защищать себя в таких ситуациях.
7.
Наполнитесь новым опытом близости, силы, поддержки
Опыт работы с психологом — это опыт совместности и уважительной близости. А также безопасное пространство для того, чтобы рисковать быть Самим Собой, а затем переносить этот опыт в повседневную жизнь.

Психолог Гончарова Анастасия

Родилась в 1990 году в городе Пятигорске.
2006-2012гг — Поступила на факультет психологии ПГЛУ
Начала обучение в модальности Транзактный анализ в ОАПК
2012-2014 — начала частную практику в г.Пятигорске под супервизированием преподавателей. Автор групповых семинаров "Что такое лень и что с ней делать?", "Он и она", "Агрессия и конфликты - разрешить - как?"
2014 — 2017 — Переехала в Санкт — Петербург. Продолжила обучение консультированию в модальности Транзактный Анализ и психотерапии в ВЕИП, Центре ТА.
Работала в частных детских центрах с детьми. Автор групповых семинаров для родителей.
Вела группы личностного сопровождения студентов, обучающихся консультированию в модальности ТА
2017 — 2020 — Завершила основную обучающую программу консультирования и психотерапии в модальности ТА.
Частная практика в Спб — индивидуальные и групповые консультации, консультирование пар. Участвую в супервизорских и интервизорских группах в модальности ТА
2020 — 2021 — Обучение Телесноориентированному подходу МИППиП «Интеграция»

Обучение методу EMDR, вступление в ассоциацию «EMDR Россия»
Прохождение групповых супервизий, дополнительных семинаров и методик в ЕМDR-подходе
2021 — 2022 — Обучающая программа Даана Ван Кампенхаута — «Суть системного ритуала»

Обучающий курс "Клиническая психиатрия" 140 ак. часов (из них клинические осмотры пациентов 40 ак.часов)

Курс системной семейной терапии EMDR Europe (64 часа)
Записаться на консультацию

Задайте вопрос психологу

Санкт-Петербург, ул. Ефимова, д.1/4