Сайт психолога
Анастасии Гончаровой

Творчество Жить
Когда вам нужен опытный проводник, чтобы найти свой путь к выходу из кризиса.
Индивидуальная консультация
очно и онлайн:
(Skype, WhatsApp) - 3500 руб.

С поддержкой психолога Вы сможете

С поддержкой психолога Вы сможете

Перестать бороться с собственным «Я»,
понять и принять его; ослабить давление “внутреннего критика”, справиться с подавленностью, болезненными чувствами вины и стыда.
Прожить утрату:
смерть близкого человека, развод, разрыв, потерю работы или бизнеса.
Разобраться в причинах ощущений - глубокого одиночества,
скуки, апатии, справиться с депрессией и перестать повреждать себя.
Преодолеть сложности в общении с людьми,
недопонимание, зависимость от других, страх близких отношений. Перестать повторять в отношениях болезненный сценарий.
Осознать и принять свою сексуальную ориентацию,
гендерную идентичность, преодолеть внутреннюю гомофобию, бифобию, трансофобию.
Справиться с мучительной тревогой, страхами, фобиями,
найти подход к устранению тревожных расстройств.
Найти опору в кризисные периоды жизни
и выйти из тупика обновленным.

Позвоните психологу и узнайте больше:

Как проходит
консультирование

1 этап:

создание атмосферы совместности и сотрудничества

Это основа успеха нашей совместной работы. В наших отношениях будут установлены понятные и комфортные правила, как организационные - частота и длительность встреч, условия оплаты, так и эмоциональные - свобода говорить о любых мыслях и чувствах, в том числе возникающих между нами.

2 этап:

исследование причин проблемы

Осознание того, как запрос, с которым Вы пришли, связан с Вашими неудовлетворенными потребностями и с убеждениями о себе, людях и мире в целом. Часто важные перемены начинаются уже на этом этапе.

3 этап:

распутывание и проживание чувств

Глубинная работа с непрожитым травматическим опытом прошлого, который мешает Вам в достижении целей и построении отношений сегодня. Распутывание и проживание чувств высвобождает энергию, необходимую, чтобы Вы смогли начать выстраивать свою жизнь иначе.

4 этап:

освоение новых стратегий поведения, мышления и чувств

Перенос полученного опыта в повседневную жизнь: Вы начнете действовать более автономно, ощущать свою устойчивость, силу, ресурс и пользоваться ими, чтобы по-новому наладить контакт с собой, с людьми и с миром.

Сколько консультаций потребуется

Темп каждого человека очень индивидуален. Любые изменения требуют времени, ресурса и внимательности к самому себе.


В зависимости от запроса возможны разные форматы работы:

Разовый формат консультаций
Подходит, чтобы услышать профессиональный отклик на конкретную ситуацию, эмоцию, трудность, а также понять, подходит ли Вам мой стиль для более углубленной работы.
Краткосрочное консультирование
До 30 встреч, 1 раз в неделю или 1 раз в 2 недели.
Помогает определить истоки Вашей проблемы, выявить внутренний конфликт, который мешает ее решить, и научиться его останавливать.
Долгосрочный формат
От 30 встреч, 1 раз в неделю, реже — 1 раз в 2 недели.
Предполагает глубинный анализ сценария — Ваших ранних стратегий выживания и адаптации, многие из которых уже не работают, но бессознательно воспринимаются психикой, как единственно правильный способ жить и получать любовь. Многие из них не остались в памяти и проявляются в виде фантазий, снов, в процессе творчества. Работа с психологом помогает признать ценность этих стратегий в прошлом и изменить их в настоящем на более действенные для взрослого человека.

Сохраните контакт психолога

Вам придет бесплатное смс с контактом, и Вы сможете позвонить психологу в любой момент


В результате совместной работы с психологом Вы

1.
Начнете лучше понимать себя
Вы яснее увидите картину своего внутреннего мира, свои потребности и желания и поймете, как применять свой прошлый опыт себе на пользу.
2.
Научитесь слышать, осознавать и выражать свои чувства
Вы начнете прислушиваться к сигналам своей психики, проявлениям чувств, конструктивно выражать их и освоите более здоровый способ контакта с собой, с миром и окружающими людьми.
3.
Выстроите здоровые внешние границы
Шаг за шагом осваивая собственную силу, Вы определите, где проходят Ваши границы в отношениях с окружающими. А также научитесь их оберегать, не нарушая при этом границы других людей.
4.
Установите свои внутренние границы
Вы отделите опыт и убеждения, которые Вам передали «по наследству», от собственного, соответствующего реальности. Найдете способы останавливать токсичного «внутреннего критика», когда он мешает принять важное решение, и действовать более продуктивно.
5.
Научитесь пользоваться своим ресурсом
Перестанете видеть в себе «слабые» стороны, осознаете, что все ваши особенности, опыт, фантазии - это Ваша уникальная сила, ресурс, который можно направить на собственный рост и необходимые изменения в жизни.
6.
Разовьете способность поддерживать себя
Вы сможете самостоятельно отслеживать точки собственной ранимости, «отката» в привычные стратегии, и научитесь эффективнее защищать себя в таких ситуациях.
7.
Наполнитесь новым опытом близости, силы, поддержки
Опыт работы с психологом — это опыт совместности и уважительной близости. А также безопасное пространство для того, чтобы рисковать быть Самим Собой, а затем переносить этот опыт в повседневную жизнь.

Психолог Гончарова Анастасия

Родилась в 1990 году в городе Пятигорске.
2006 год — Поступила на факультет психологии Пятигорского Государственного Лингвистического университета.
2010 год — Начала изучение Транзактного анализа в Объединенной Ассоциации Психологического Консультирования.
2012 год — Начала частную практику в городе Пятигорске под супервизированием преподавателя.
Автор семинаров, групповых тренингов.
2014-2017 год — Переехала в Санкт-Петербург, начала обучение консультированию и психотерапии в Восточно-Европейском Институте Психоанализа, Центре Транзактного анализа.
Работала в частных детских центрах с детьми. Консультировала родителей по вопросам затруднений в контакте с детьми.
Автор групповых семинаров для родителей.
Продолжала обучение в модальности Транзактный анализ.
2015 год — Продолжила частную практику в городе Санкт-Петербург с супервизиями у петербургских преподавателей. Начала вести группы личностного сопровождения студентов, обучающихся консультированию в модальности Транзактный анализ.
2020 год — Веду частную практику в городе Санкт-Петербург — индивидуальные и групповые консультации, консультирование пар, с соблюдением европейских этических правил. Участвую в интервизорских и супервизорских группах. Продолжаю обучение, пишу работу для статуса CTA (сертифицированный транзактный аналитик).
Записаться на консультацию

Задайте вопрос психологу

Санкт-Петербург, ул. Ефимова, д.1/4