Сайт психолога
Анастасии Гончаровой

Творчество Жить

Когда вам нужен опытный проводник, чтобы найти свой путь к выходу из кризиса.

Записаться на консультацию

Индивидуальная консультация
очно и онлайн:
(Skype, WhatsApp) - 5000 руб.

С поддержкой психолога Вы сможете

Перестать бороться с собственным «Я»,

понять и принять его; ослабить давление “внутреннего критика”, справиться с подавленностью, болезненными чувствами вины и стыда.

Прожить утрату:

смерть близкого человека, развод, разрыв, потерю работы или бизнеса.

Разобраться в причинах ощущений - глубокого одиночества,

скуки, апатии, справиться с депрессией и перестать повреждать себя.

Преодолеть сложности в общении с людьми,

недопонимание, зависимость от других, страх близких отношений. Перестать повторять в отношениях болезненный сценарий.

Осознать и принять свою идентичность,

преодолеть внутренние -фобии, разобраться во внутренних конфликтах, признавая разные части себя

Справиться с мучительной тревогой, страхами, фобиями,

найти подход к устранению тревожных расстройств.

Найти опору в кризисные периоды жизни

и выйти из тупика обновленным.

Позвоните психологу и узнайте больше:

+7 (921) 384-54-15

Как проходит
консультирование

1 этап:

создание атмосферы совместности и сотрудничества

Это основа успеха нашей совместной работы. В наших отношениях будут установлены понятные и комфортные правила, как организационные - частота и длительность встреч, условия оплаты, так и эмоциональные - свобода говорить о любых мыслях и чувствах, в том числе возникающих между нами.

2 этап:

исследование причин проблемы

Осознание того, как запрос, с которым Вы пришли, связан с Вашими неудовлетворенными потребностями и с убеждениями о себе, людях и мире в целом. Часто важные перемены начинаются уже на этом этапе.

3 этап:

распутывание и проживание чувств

Глубинная работа с непрожитым травматическим опытом прошлого, который мешает Вам в достижении целей и построении отношений сегодня. Распутывание и проживание чувств высвобождает энергию, необходимую, чтобы Вы смогли начать выстраивать свою жизнь иначе.

4 этап:

освоение новых стратегий поведения, мышления и чувств

Перенос полученного опыта в повседневную жизнь: Вы начнете действовать более автономно, ощущать свою устойчивость, силу, ресурс и пользоваться ими, чтобы по-новому наладить контакт с собой, с людьми и с миром.

Сколько консультаций потребуется

Темп каждого человека очень индивидуален. Любые изменения требуют времени, ресурса и внимательности к самому себе.

В зависимости от запроса возможны разные форматы работы:

Разовый формат консультаций
Подходит, чтобы услышать профессиональный отклик на конкретную ситуацию, эмоцию, трудность, а также понять, подходит ли Вам мой стиль для более углубленной работы.

Краткосрочное консультирование
До 30 встреч, 1 раз в неделю или 1 раз в 2 недели.
Помогает определить истоки Вашей проблемы, выявить внутренний конфликт, который мешает ее решить, и научиться его останавливать.

Долгосрочный формат
От 30 встреч, 1 раз в неделю, реже — 1 раз в 2 недели.
Предполагает глубинный анализ сценария — Ваших ранних стратегий выживания и адаптации, многие из которых уже не работают, но бессознательно воспринимаются психикой, как единственно правильный способ жить и получать любовь. Многие из них не остались в памяти и проявляются в виде фантазий, снов, в процессе творчества. Работа с психологом помогает признать ценность этих стратегий в прошлом и изменить их в настоящем на более действенные для взрослого человека.

В результате совместной работы с психологом Вы

Начнете лучше понимать себя

Вы яснее увидите картину своего внутреннего мира, свои потребности и желания и поймете, как применять свой прошлый опыт себе на пользу.

Научитесь слышать, осознавать и выражать свои чувства

Вы начнете прислушиваться к сигналам своей психики, проявлениям чувств, конструктивно выражать их и освоите более здоровый способ контакта с собой, с миром и окружающими людьми.

Выстроите здоровые внешние границы

Шаг за шагом осваивая собственную силу, Вы определите, где проходят Ваши границы в отношениях с окружающими. А также научитесь их оберегать, не нарушая при этом границы других людей.

Установите свои внутренние границы

Вы отделите опыт и убеждения, которые Вам передали «по наследству», от собственного, соответствующего реальности. Найдете способы останавливать токсичного «внутреннего критика», когда он мешает принять важное решение, и действовать более продуктивно.

Научитесь пользоваться своим ресурсом

Перестанете видеть в себе «слабые» стороны, осознаете, что все ваши особенности, опыт, фантазии - это Ваша уникальная сила, ресурс, который можно направить на собственный рост и необходимые изменения в жизни.

Разовьете способность поддерживать себя

Вы сможете самостоятельно отслеживать точки собственной ранимости, «отката» в привычные стратегии, и научитесь эффективнее защищать себя в таких ситуациях.

Наполнитесь новым опытом близости, силы, поддержки

Опыт работы с психологом — это опыт совместности и уважительной близости. А также безопасное пространство для того, чтобы рисковать быть Самим Собой, а затем переносить этот опыт в повседневную жизнь.

Психолог Гончарова Анастасия

Родилась в 1990 году в городе Пятигорске.

2006-2012гг — Поступила на факультет психологии ПГЛУ
Начала обучение в модальности Транзактный анализ в ОАПК

2012-2014 — начала частную практику в г.Пятигорске под супервизированием преподавателей. Автор групповых семинаров.

2014 — 2017 — Переехала в Санкт — Петербург. Продолжила обучение консультированию в модальности Транзактный Анализ и психотерапии в ВЕИП, Центре ТА.
Работала в частных детских центрах с детьми. Автор групповых семинаров для родителей.
Вела группы личностного сопровождения студентов, обучающихся консультированию в модальности ТА

2017 — 2020 — Завершила основную обучающую программу консультирования и психотерапии в модальности ТА.
Частная практика в Спб — индивидуальные и групповые консультации, консультирование пар. Участвую в супервизорских и интервизорских группах в модальности ТА

2020 — 2021 — Обучение Телесноориентированному подходу МИППиП «Интеграция»

Обучение методу EMDR, вступление в ассоциацию «EMDR Россия»
Прохождение групповых супервизий, дополнительных семинаров и методик в ЕМDR-подходе

2021 — 2022 — Обучающая программа Даана Ван Кампенхаута — «Суть системного ритуала»

Обучающий курс "Клиническая психиатрия" 140 ак. часов (из них клинические осмотры пациентов 40 ак.часов)

Курс системной семейной терапии EMDR Europe (64 часа)